config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

FODMAP Friendly

Oreo

FODMAP Friendly App သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် အထောက်အထားအခြေပြု အချက်အလက်များ၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေး ရလဒ်များကို တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

 ဤအက်ပ်အား Irritable Bowel Syndrome (IBS) နှင့် IBS အမျိုးအစား လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ IBS ရှိသူများ၏ 75% သည် FODMAP နည်းပါးသော အစားအသောက်များ စားသုံးပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာကြသည်။
FODMAP Friendly သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အထူးပြုထားသော ပညာရေးနှင့် အသိအမှတ်ပြုအဖွဲ့ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် IBS နှင့် Low FODMAP Diet ဖြစ်သည်။

ဤရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်သည် IBS နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူနှစ်ဦးစလုံးကို ကူညီရာတွင် ထူးခြားသည်-

- FODMAP များ၊ နည်းပါးသော FODMAP အစားအသောက်နှင့် IBS များအကြောင်း အထောက်အထားအခြေခံနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ။
- အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ဒေတာဘေ့စ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့် ပေးသည်။
- အက်ပ်ရှိ အချက်အလက်၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်၊ ကုသပြီး စီမံခန့်ခွဲပါ။
- ရာနှင့်ချီသော အစားအစာများအတွက် FODMAP ပါဝင်မှုကို အသေးစိတ်ဖော်ပြသည့် ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စမ်းသပ်ထားသော အစားအစာစာရင်း။
- သင့်ကိုယ်ပိုင် FODMAP ဖော်ရွေသော ဟင်းချက်နည်းများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး FODMAP stacking လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ရလဒ်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် သီးသန့်၊ ဆန်းသစ်ပြီး ထူးခြားသော Recipe Maker ကိရိယာတစ်ခု။
- နိုင်ငံ၊ အမှတ်တံဆိပ်နှင့် အမျိုးအစားအလိုက် စစ်ထုတ်နိုင်သည့် FODMAP ဖော်ရွေသော လက်မှတ်ရ ထုတ်ကုန်များစာရင်း။ ဤလက်မှတ်ရအစားအစာများအတွက် အမြင့်ဆုံးဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
- စားသောက်ဆိုင်များအား ၎င်းတို့၏ မီနူးများအတွက် FODMAP နည်းပါးသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးနိုင်စေကာ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး စီမံနိုင်စေသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူနေမှုပုံစံစသည့်ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
- FODMAP နည်းပါးသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာစဉ်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် FODMAP လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော ချက်နည်း eBooks နှင့် Low FODMAP Meal Plans အပါအဝင် အာဟာရပြည့်ဝသော၊ နည်းပါးသော FODMAP ချက်ပြုတ်နည်းများ ရာပေါင်းများစွာကို စုစည်းထားသည်။

IBS ကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကျန်းမာရေးရလဒ်များ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အထားအခြေခံကိရိယာ။

FODMAP Friendly

FODMAP Friendly ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား